Кристофър Мелони има направи триумфалното си завръщане да се Закон и ред: SVU , и, невероятно, той изглежда е дори в по-добра форма, отколкото беше, когато за първи път се присъедини към полицейската драма. 59-годишният актьор се е натрупал и е отслабнал за множество роли през цялата си кариера, но има достатъчно рутинни тренировки, за да го преведе през всяка промяна. Единственото нещо, което обикновено остава същото, е това, което Мелони яде всяка сутрин.



Посвещение за цял живот за Кристофър Мелони

Не е изненада, че Кристофър Мелони знае как да се грижи за себе си. Актьорът, който преди е работил като строителен работник, батут и личен треньор, е в най-добрата форма на живота си и това е всичко благодарение на отдадеността на Мелони през целия си живот към фитнеса. В интервю с Мъжки вестник , Пъпеши призна, че като дете , веднъж той получи набор от пластмасови тежести, евтиният вид, пълен с пясък, и това беше първата стъпка във фитнес пътуването му.



Оттогава Мелони не пуска бензина. Той каза, че използва интересна комбинация от „кросфит неща, като използва асиметрични тежести и каишки, за да работи наистина за стабилизиране на мускулите“. Той също така започва тренировките си с порцията, която най-много му харесва: кардио тренировка и тренировка. След това той се придвижва към по-големи мускулни групи, преди да сортира ръцете и раменете си до един ден, гърдите и гърба да преминат към друг, а краката ден след това.

маргаритка от скала на любовта къде е тя сега

Въпреки цялата тази работа обаче, Мелони предпочита да не прекарва часове на ден във фитнеса. Вместо това той ограничава тренировките си до тесен час, като понякога продължава още 30 минути на бягащата пътека. Той нахално се позовава на това като стил „удари го и напусни”, който очевидно изглежда работи.



Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Крис Мелони (@chris_meloni)

Не всичко е вдигане на тежести и бягане. Мелони се върти чрез дейности като йога, баскетбол, бойни изкуства и дори водни ски поне пет дни в седмицата. Тренировките са насочени към специфични мускули, но заниманията задействат всичко като група, внасяйки приятно чувство за завършеност във фитнес полка на Мелони.



Храненето правилно е последната част от пъзела

Диетата, разбира се, играе огромна роля за поддържането на Кристофър Мелони във върхова форма. „Невъзможно е да зареждате и ремонтирате машината, ако не се храните правилно“, посъветва той. Всеки ден Мелони подхранва тялото си с белтъци и овесени ядки, за да започне да се движи с десния крак. През целия ден той се храни с още три или четири хранения, които се въртят между риба, пиле и зеленчуци. Изглежда, че е изработил перфектния баланс!

Още новини от клюкарското ченге

Доклад: ‘Новият човек’ на Дженифър Анистън е Джейсън Судейкис

Амбър Рачди От ‘Моите 600-Lb. Живот ’: Къде е тя сега

Доклад: Пийт Дейвидсън се отказва заради „токсичната“ среда в „SNL“

7 марки, обичани от знаменитости, които всъщност са достъпни

Доклад: Whoopi Goldberg изправена пред „здравна криза“